Front splits - Aktivní rozsah

Kratší tréninková jednotka zaměřená na mobilitu a aktivní rozsah pro front splity. Tato lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti. Soustředíme se maximálně na techniku a nechodíme do extrémních rozsahů. Pokud je potřeba, jsou ve videu uvedené i modifikace. Cviky ve videu nejsou jediné, které používám a ráda je kombinuji. Budu ráda, když mi dáte zpětnou vazbu, jak se vám cvičilo. Lekce neobsahuje úvodní warm up (jeden pro inspiraci zdarma nahraji brzy). Dejte si prosím krátké rozskákání 5-10 min. Důležité info! Poslouchejte svoje tělo a nechoďte přes bolest. Pokud vám něco není z videa jasné, neváhejte mě kontaktovat. K lekci potřebujete: podložku a 3-5 yoga bloků (určitě byste vymyslely čím je doma nahradit).